NOYURI FITNESS

NOYURI　FITNESS

心とからだの健康生活

「ずっと健康でいたい」
きっと誰もが心のどこかでそう願っていると思います。
健康とは、ただ体に不調がないことではなく、心とからだ、そして脳が調和している状態。
私たちは日々、年齢や環境、人間関係や仕事など、目に見えない負荷を、知らず知らずのうちに脳と心に溜めながら生きています。

そんな中で、
静かに…でも確実に私たちを整えてくれるもの——
それが運動です。

運動は、痩せるためだけのものでも、体型を変えるためだけのものでもありません。
体を動かすことで脳は活性化され、不安や緊張をやわらげる神経伝達物質が分泌され、心は自然と《大丈夫な場所》に戻ろうとします。

つまり運動は、
頑張らなくても、自分を立て直せる
脳と心のリセットボタン。
これからの人生を、
できるだけ軽やかに、しなやかに過ごすために必要なのは『無理のない継続』です。
「頑張ること」ではなく、
自分の状態に気づき、整え続けること。

運動が苦手な方、続かなかった方、忙しくて後回しにしてきた方にも、それぞれに合った無理のないカタチがあります。
効果的なトレーニングだけでなく、続けられる工夫、からだのケア、そして心が置き去りにならない運動を大切にしながら、皆さんの
【今の自分にちょうどいい運動】
をサポートしていきます。

無理に変わらなくていい。
ただ、少し体を動かすだけで
気持ちはちゃんと戻ってくる。

運動は、何も語らなくても
自分を大丈夫な場所に連れていってくれるから😌

私自身も、運動を続けることで
体だけでなく、心の回復力が高まったと感じています。

人生…先のことは、誰にも分かりません。
だからこそ、
今の自分を少しでも整えることを、後回しにしないでほしい。

誰かのためではなく、
まずは自分のために。

自分と向き合う時間をつくり、
心・脳・からだがバランスよく動く毎日を一緒に目指してみませんか♡

狛江休館中レッスン

代行・休講のお知らせ

2月20日(金)
14:30-15:30
ダンス体操deアンチエイジング

オーエンス健康プラザ

《狛江市民総合体育館》
2025/08/01(金)~2026/09/30(水)
改修工事の為、全館休館

ダンスクラス次回曲

現在レッスン中 → ★印

🍀３ヶ月コースクラス
【池袋スポーツセンター木曜日】
★ATTITUDE 　IVE
(2026.1~3月課題曲)

🍀有料特別クラス
【セサミスポーツクラブ】

今回はオムニバス🩷

🍀一回完結クラス
【狛江市民総合体育館(火曜日クラス)】
【セントラル成城】
【Aquasports&spa】
【池袋スポーツセンター(日曜日クラス)】
【VimSports Avenue(金曜日クラス)】

※二週連続同じ曲(休館.休講.祝日がある場合は一週のみ・もしくは三週)

Drop　　HANA
　↓
Adore U　　SEVENTEEN
　↓
MONA LISA　　J-HOPE(BTS)
　↓
Girls Never Die　　tripleS
　↓
GGUM　　YEONJUN(TOMORROW X TOGETHER)
　↓
Rock Steady　　YOUNITE
　↓
ONE AND ONLY　　timelesz
　↓
Into The New World　　GIRLS' GENERATION
　↓
ミスター　　KARA
　↓
RUN　　BTS
　↓
Dangerous　　INFINITE
　↓
DIFFERENT 　　LE SSERAFIM
　↓
神メニュー　　Stray Kids
　↓
Soda Pop(Piano ver.) 　　Saja Boys
　↓
Hype Boy(City Pop ver.)　　NewJeans × 山下達郎
　↓
マツケンサンバ
　↓
Heart Shaker 　　TWICE
　↓
SATURDAY PREACHER　　Cha Eun-Woo
　↓
★オオカミ系男子　　&TEAM
　↓
時よ止まれ　　ILLIT
　↓
MOVIE(日本語 ver.)　　BTOB
　↓
カリスマックス　　Snow Man
　↓
NEXT LEVEL 　　aespa
　↓

池袋スポーツセンター３ヶ月登録制クラス

🌿池袋K-POPクラス
1月～3月🍀😌🍀

2026年第1期は…
IVEさん🎵
全員が圧倒的ビジュアル🩷顔面偏差値高すぎる《完成型アイドル》とも言われる人気グループ😆
グループの平均身長は169cmとモデル揃い(//∇//)
かわいいけれどもダンスはキレキレですごーーーいのです🥰

今回の曲の振り付けは多くて激しくて大変そうだけど、IVEさんになりきってやってみましょう♥️
皆さんと踊るのを楽しみにしています(〃▽〃)

3ヵ月間で1曲をいけるところまでコピー✨
１週間経ったら忘れているに違いない…😓
という方にも公式アカウントから練習動画を配信・フォローさせて頂きます✨😌✨

ダンス初心者🔰さまも経験者さまも参加しているクラスです🥰
いつかはやってみたいとお考えの皆さま♥️
2025年は一緒にやってみませんか😊👏

3ヵ月登録者さまは
1回　💴920
たまにやりたい都度参加者さまは
1回　💴1300
でご参加頂けます✨

ご質問はDMでどうぞ(*^^*)

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げます(人´▽`*)♪

#kpopdance
#kpop
#kpopdance池袋
#noyuri
#ダンスクラス
#初心者大歓迎
#twice
#池袋スポーツセンター

通常 & 祝日レッスン料金

♥️R-LONDON販売会♥️
次回は3/11(水)~3/16(月)🥰日本橋三越

🌿エンジョイダンスクラス
ちょっと空いた時間に弾けよう🎵

一回完結なのでたまに踊りに行こうはもちろんのこと、様々な音楽を楽しむことができます✨
J-POP、K-POP、洋楽などなど
音楽を楽しみ、リズムにのりながらリフレッシュしませんか😄

初めての方はダンスクラスって敷居が高ゎ…と不安なイメージですがこのクラスはそういう方も大事にします♥️
また自分は踊れるけど…
何かが(笑)
…どこかが(笑)……ダサい!!
なんて方もコツを習得できます🤭

一緒に楽しくダンスして、ついでにうまくなっちゃいましょう☺️
初心者さま男性メンバーさまもご参加頂いてます♥️

お申し込みはお電話で🎵
狛江市民総合体育館
03-3430-1141

空いていれば当日いきなり参加もできますよ🎵

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げます♥️